Continuam antrenamentele de fitness destinate mamicilor si, pot spune cu certitudine ca rezultatele sunt chiar spectaculoase.
Vorbim, de fapt, de scăderi în greutate de 20 kg (Ileana Nitu si Lili Draghici), de 17 kg (Vali Florescu), de 10 kg (Andreea Uscatu, Alina Tapusi), in ...numai 4 luni de zile de antrenamente de fitness folosind atat consolele Wii cat si antrenamente de fitness organizate de antrenori profesionisti de pe canalul Youtube, dar si de catre Anamaria Sandulescu, ajutorul nostru pretios in lupta cu kilogramele in plus. In afara antrenamentelor este respectat pe cat posibil si un regim de viata echilibrat, sanatos.
In cadrul proiectului au fost consultate atat volumele bibliotecii cat si site-urile propuse de catre medici nutritionisti renumiti care trateaza obezitatea si consecintele ei, au fost realizate si distribuite kit-uri care cuprind atat informatii legate de alimentatia sanatoasa, variante de meniuri , dar si exercitiile care se pot executa acasa atunci cand mamicile nu pot veni la antrenamentele organizate in biblioteca.
Implicarea participantelor in acest proiect mi-a confirmat faptul ca si "la tara"sunt femei care sunt interesate de felul in care arata, de sanatatea lor, de conditia lor fizica.
Povesti de viata s-au desprins si din acest proiect - Ileana Nitu (prim-plan - colt stanga), o mamica de 32 de ani care are un baiat de 13 ani bolnav de cancer si care si-a petrecut toata tineretea prin spitale pentru a-si salva baiatul din ghearele acestei boli crude atunci cand niciun medic nu-i dadea sanse de supravietuire. Baiatul acum este stabil...dar "sabia lui Damocles"sta deasupra capului sau si al parintilor sai deoarece tumora pe care o avea si care a fost extirpata a strangulat o artera importanta ce nu s-a dezvoltat suficient si care-i afecteaza circulatia sangvina la nivelul unui picior atat de mult incat acesta este mai tot timpul umflat. Aceasta artera poate ceda in orice moment...iar Ileana a luptat si lupta in continuare pentru viata copilului ei, pana la ultima suflare... La inceputul acestui an s-a hotarat sa mai aiba un copil. Datorita stresului si problemelor avute, Ileana ajunsese la o greutate de 92 de kg / 1,54 m iar medicii i-au recomandat sa slabeasca cel putin 20 de kg. A venit la biblioteca si s-a inscris in proiect hotarata sa ajunga la o greutate care sa-i permita sa duca la capat o sarcina fara probleme, nici pentru ea, nici pentru copilul care se va naste. De la 92 de kg a ajuns la 74 de kg, si continua zi de zi lupta cu kilogramele cu o darzenie cum numai o mama si o femeie puternica poate dovedi.
Cum sa nu ajuti un astfel de om? Cum sa nu le fi alaturi femeilor care vor sa fie frumoase si sanatoase pentru ele si pentru familiile lor? Asa cum sunt si: Alina, o tanara mamica de 28 de ani si ea bolnava de cancer si afectata de obezitate, Diana, Vali si Lili - cu hipertensiune arteriala provocata de obezitate, Mirela - dureri de coloana datorita greutatii ridicate, Nuta - osteoporoza, dureri lombare si de picioare, etc. care merita tot respectul.
Sunt tot atatea povesti aparute in biblioteca o data cu derularea proiectului "Fii Fitness nu Fatness"care iata, poate schimba destine...
Pana in prezent iata lista cu mamicile care au folosit consolele Wii Fitness pentru a-si evalua greutatea, a determina IMC-ul si centrul de greutate.
1.Uscatu Andreia G1=
86-87 kg ; G2= 82 kg G3= 80 kg
G4=79 kg G5=77 kg/
-10 kg
2.Popescu Adina G1= 55-56 kg
3.Nitu Ileana G1=92 kg; G2=84 kg; G3= 80 kg; G4= 79 kg; G5=74,5 kg G6=72 kg/-20 kg
4. Draghici Lili G1= 75-76 kg; G2=68 kg; G3=66 kg; G4= 63 kg; G5=56 kg /-20 kg
5. Capanu Elena
G1= 84 kg; G2=83kg; G3= 80 kg / - 4 kg
6. Popescu Andra G=76 kg
7. Cosma Ana G =57 kg
8.Uscatu Cornelia G=77 kg
9. Ghinea Diana G1=57 kg; G2=54 kg
10. Tita Corina G1=69 kg; G2=67 kg / -2 kg- in doua saptamani
11. Florescu Vali
G1=99 kg; G2=96 kg; G3= 91 kg; G4=87 kg G5= 82 kg/ -17 kg
12. Tita Dana G1=74 kg; G2=72 kg / - 2kg - in doua saptamani
13. Moghina Petruta G1=71 kg
14. Uscatu Laura G1=46 kg
15. Oprea Irina G1=54 kg
16. Tapusi Alina G1=87 kg G2= 84 kg G3=80 kg G4=77 kg/ - 10 kg
17. Anton Oana G1=63 kg
18. Tita Ada G1=66 kg
19. Mentea Mirela G1=83 kg
20. Manea Ariana G1=63 kg
21. Ceprazaru Irina G1=90 kg
22. Ceprazaru Luiza G1= 66 kg
23. Ileana Paun G1=90 kg
24. Coman Gina G1=59 kg
25. Diana Stefanache G1= 88 kg
26. Rodica Berbecel G1=72 kg; G2=69 kg / -3 kg in doua saptamani
|
Mape informative pe tema alimentatiei corecte |
|
Volumele bibliotecii stau zilnic la dispozitia participantelor :) |
Dupa cum puteti vedea, unele mamici s-au inscris in program de mai mult timp, ajungand astfel la rezultatele mentionate, altele participa de mai putin timp, urmand a fi evaluate pe parcurs, iar altele au renuntat din diferite motive.
La cererea participantelor, continuam uneori antrenamentele cu "fitness romanesc" :)) adica un colaj de hore care fac din dansul popular romanesc un aliat in lupta cu kilogramele acumulate.