Fii Fitness nu Fatness, mamico!

Continuam antrenamentele de fitness destinate mamicilor si, pot spune cu certitudine ca rezultatele sunt chiar spectaculoase.
 Vorbim, de fapt, de scăderi în greutate de 20 kg (Ileana Nitu si Lili Draghici), de 17 kg (Vali Florescu), de 10 kg (Andreea Uscatu, Alina Tapusi),  in ...numai 4 luni de zile de antrenamente de fitness folosind atat consolele Wii cat si antrenamente de fitness organizate de antrenori profesionisti de pe canalul Youtube, dar si de catre Anamaria Sandulescu, ajutorul nostru pretios in lupta cu kilogramele in plus. In afara antrenamentelor este respectat pe cat posibil si un regim de viata echilibrat, sanatos.
In cadrul proiectului au fost consultate atat volumele bibliotecii cat si site-urile propuse de catre medici nutritionisti renumiti care trateaza obezitatea si consecintele ei, au fost realizate si distribuite kit-uri care cuprind atat informatii legate de alimentatia sanatoasa, variante de meniuri , dar si exercitiile care se pot executa acasa atunci cand mamicile nu pot veni la antrenamentele organizate in biblioteca.
Implicarea participantelor in acest proiect mi-a confirmat faptul ca si "la tara"sunt femei care sunt interesate de felul in care arata, de sanatatea lor, de conditia lor fizica.
Povesti de viata s-au desprins si din acest proiect - Ileana Nitu (prim-plan - colt stanga), o mamica de 32 de ani care are un baiat de 13 ani bolnav de cancer si care si-a petrecut toata tineretea prin spitale pentru a-si salva baiatul din ghearele acestei boli crude atunci cand niciun medic nu-i dadea sanse de supravietuire. Baiatul acum este stabil...dar "sabia lui Damocles"sta deasupra capului sau  si al parintilor sai deoarece tumora pe care o avea si care a fost extirpata a strangulat o artera importanta ce nu s-a dezvoltat suficient si care-i afecteaza circulatia sangvina la nivelul unui picior atat de mult incat acesta este mai tot timpul umflat. Aceasta artera poate ceda in orice moment...iar Ileana a luptat si lupta in continuare pentru viata copilului ei, pana la ultima suflare... La inceputul acestui an s-a hotarat sa mai aiba un copil. Datorita stresului si problemelor avute, Ileana ajunsese la o greutate de 92 de kg / 1,54 m iar medicii i-au recomandat sa slabeasca cel putin 20 de kg. A venit la biblioteca si s-a inscris in proiect hotarata sa ajunga la o greutate care sa-i permita sa duca la capat o sarcina fara  probleme, nici pentru ea, nici pentru copilul care se va naste. De la 92 de kg a ajuns la 74 de kg, si continua zi de zi lupta cu kilogramele cu o darzenie cum numai o mama si o femeie puternica poate dovedi.
Cum sa nu ajuti un astfel de om? Cum sa nu le fi alaturi femeilor care vor sa fie frumoase si sanatoase pentru ele si pentru familiile lor? Asa cum sunt si: Alina, o tanara mamica de 28 de ani si ea bolnava de cancer si afectata de obezitate, Diana, Vali si Lili - cu hipertensiune arteriala provocata de obezitate, Mirela - dureri de coloana datorita greutatii ridicate, Nuta - osteoporoza, dureri lombare si de picioare, etc. care merita tot respectul.
Sunt tot atatea povesti aparute in biblioteca o data cu derularea proiectului "Fii Fitness nu Fatness"care iata, poate schimba destine...

 

 Pana in prezent iata lista cu mamicile care au folosit consolele Wii Fitness pentru a-si evalua greutatea, a determina IMC-ul si centrul de greutate.

1.Uscatu Andreia  G1= 86-87 kg ;    G2= 82 kg   G3= 80 kg   G4=79 kg    G5=77 kg/   -10 kg       

2.Popescu Adina G1= 55-56 kg

3.Nitu Ileana  G1=92 kg; G2=84 kg; G3= 80 kg; G4= 79 kg; G5=74,5 kg G6=72 kg/-20 kg      

4. Draghici Lili          G1= 75-76 kg; G2=68 kg; G3=66 kg; G4= 63 kg; G5=56 kg     /-20 kg     

5. Capanu  Elena       G1= 84 kg;          G2=83kg;     G3= 80 kg                                     / - 4 kg   

6. Popescu  Andra    G=76 kg

7. Cosma    Ana         G =57 kg

8.Uscatu Cornelia     G=77 kg

9. Ghinea Diana         G1=57 kg;    G2=54 kg

10. Tita Corina               G1=69 kg;           G2=67 kg    /    -2 kg- in doua saptamani

11.   Florescu  Vali            G1=99 kg; G2=96 kg; G3= 91 kg; G4=87 kg G5= 82 kg/   -17 kg     

12.   Tita Dana                  G1=74 kg;           G2=72 kg     /   - 2kg - in doua saptamani

13.   Moghina Petruta     G1=71 kg

14.   Uscatu Laura           G1=46 kg

15.   Oprea Irina              G1=54 kg

16.   Tapusi Alina            G1=87 kg       G2= 84 kg      G3=80 kg  G4=77 kg/   - 10 kg

17.   Anton Oana             G1=63 kg

18.   Tita Ada                   G1=66 kg

19.   Mentea Mirela        G1=83 kg

20.   Manea Ariana        G1=63 kg

21.   Ceprazaru Irina      G1=90 kg

22.   Ceprazaru Luiza     G1= 66 kg

23.   Ileana Paun             G1=90 kg

24.   Coman Gina            G1=59 kg

25.  Diana Stefanache    G1= 88 kg

26. Rodica Berbecel       G1=72 kg;  G2=69 kg / -3 kg in doua saptamani

Mape informative pe tema alimentatiei corecte

Volumele bibliotecii stau zilnic la dispozitia participantelor :)

 

Dupa cum puteti vedea, unele mamici s-au inscris in program de mai mult timp, ajungand astfel la rezultatele mentionate, altele participa de mai putin timp, urmand a fi evaluate pe parcurs, iar altele au renuntat din diferite motive.
La cererea participantelor, continuam uneori antrenamentele cu "fitness romanesc" :)) adica un colaj de hore care fac din dansul popular romanesc un aliat in lupta cu kilogramele acumulate.